一 天补【RMDS-604】絶叫Venus 長谷川綾
要多外出，多呼吸簇新空气，多晒晒太阳，多晒晒后背（这是补钙的边幅之一）。
二 地补
去山上、农田、海边走走,多战斗大当然，望望花花卉草，听听鸟语，闻闻花香，看日出日落，看星辰大海（这是查验情操的边幅之一）。
三 东谈主补
多跟我方可爱的东谈主在一都,多跟让我方风物的东谈主在一都，多跟正能量的东谈主在一都，保合手心绪愉悦（这是健康边幅之一）。
四 静补
学会和我方颓靡，听从内心的声息，削弱身心，放空我方,冥念念，静坐（这是自我逶迤体格健康的边幅之一）。
五 书补
bt核工厂发布器每天念书半小时，在无声的笔墨里，感受人命的力量，与生分的灵魂对话，让笔墨滋养灵魂，在笔墨里寻觅精神家园，让我方的内心寰球丰富宁静而又好意思好（这是自我逶迤身心健康形式之一）。
六 食补
平衡饮食，多吃生果，粗粮，深色食品和五谷杂粮，少油少盐，少吃辛辣浓重（这是保证健康，不生病形式之一）。
七 动补
适度怒放。人命在于怒放,如分布，打太极，作念气功，舞蹈，练瑜伽，唱歌等。可爱什么动什么，开心就好，健康就好。
八 心补
保合手邃密的心态，万事看淡识破，不纠结，不埋怨，不比拟。命里偶而终须有，命里无时莫强求。是你的抢不走，不是你的留不住。保合手和豪迈感德，能力活出更好的我方。
九 智补
活到老学到老。哪怕80岁了，看书写字，每天坚合手学习，让我方有所求，无所欲。养心,健脑，增强领路，诱惑视线，保合手酷好心，让未知的寰球恒久与我方相伴，心中恒久有一份期望，有一份收成，有一份教训,有一份好意思好。
十 笑补
笑一笑，十少小。相由心生，爱笑的东谈主善良可掬，不争不抢，不怒不怨，万事看开，得失随缘，一笑了之。
健康活好每一天，是每个东谈主最基本的愿望。
来自微信储藏【RMDS-604】絶叫Venus 長谷川綾
本站仅提供存储行状，所有实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。